De bedste cremer mod ældning

Best Anti Aging Creams

D -vitamin fordele for hår
Kristin Hall, FNP Medicinsk gennemgået afKristin Hall, FNP Skrevet af vores redaktion Sidst opdateret 24/01/2021

Som mand kan håndtering af aldring være en frustrerende proces. Fra grå hår til rynker, skader og andre problemer, kommer ældre med en lang række problemer, der simpelthen ikke eksisterede i løbet af dine teenagere og 20'ere.

Selvom det er umuligt at forhindre alle aspekter af aldring, kan den rigtige hudplejerutine gøre ældning graciøst-i hvert fald fra et æstetisk perspektiv-til en meget lettere proces.





Hvis du nogensinde har søgt online efter anti-aging cremer, har du sandsynligvis stødt på en lang række muligheder, fra billige produkter til luksuriøse, luksuriøse anti-aging cremer fremstillet med unikke, eksotiske ingredienser.

Virkeligheden er, at gode anti-aging cremer meget mere handler om selve cremen-nemlig om den indeholder dokumenterede, videnskabsbaserede ingredienser eller ej-end hvordan den ser ud, eller hvor meget den koster.



Nedenfor har vi forklaret, hvad du skal kigge efter, hvis du er interesseret i at købe den mest effektive anti-aging creme, fra specifikke ingredienser til tips og taktik for at hjælpe dig med at undgå produkter, der er mindre effektive, end de ser ud til.

Vi har også angivet specifikke anti-aging cremer, der er værd at prøve, herunder flere overraskende billige muligheder, der kan gøre en stor forskel for din hud.

Anti-aging cremer: Det grundlæggende

  • Anti-aging cremer kan variere enormt i kvalitet og effektivitet. Nogle cremer indeholder aktive ingredienser, der er videnskabeligt bevist at reducere tegn på hudens ældning, mens andre er mere afhængige af hype og overbevisende markedsføring end videnskab.

  • I modsætning til hvad mange tror, ​​er dyrt ikke altid den bedste løsning, når det kommer til anti-aging. Faktisk er mange af de mest effektive ingredienser i cremer mod ældning relativt billige og overkommelige.

  • På samme måde garanterer imponerende emballage og et velkendt mærke ikke, at en anti-aging creme vil være effektiv.

  • For at finde de bedste anti-aging cremer skal du kigge efter aktive ingredienser, der har vist sig at reducere specifikke tegn på ældning, såsom rynker, alderspletter eller ujævn pigmentering.

  • Gode ​​ingredienser at kigge efter omfatter tretinoin, niacinamid (vitamin B3) og eksfolieringsmidler såsom salicylsyre, azelainsyre, hyaluronsyre og andre.

  • Ud over at bruge en anti-aging creme, kan påføring af fugtighedscreme og brug af solcreme gå langt i retning af at hjælpe din hud med at bevare et ungdommeligt udseende i 30'erne, 40'erne og fremover.
anti-aging behandling

ældning er ikke skræmmende med dokumenterede ingredienser på din side

shop anti aging creme starte konsultation

Hvordan rynker og andre tegn på aldring udvikler sig

For at finde ud af, hvad der gør en anti-aging creme værd at købe, er det vigtigt at forstå, hvordan og hvorfor din hud ældes.



Aldring sker ikke natten over. I stedet er de ændringer i din hud, der sker, når du bliver ældre, en del af en langsom, løbende proces, der sker hele tiden. Selvom du pludselig kan mærke en rynke en morgen, er virkeligheden, at den sandsynligvis har dannet sig i nogen tid.

For at holde sig sund, gennemgår din hud en kontinuerlig fornyelses- og reparationsproces, der omtales som epidermal omsætning.

Som en del af denne proces stiger nye hudceller fra hudens basale niveauer op til epidermis (det øverste, yderste hudlag). Da dette sker, dør de gamle hudceller og kaster til sidst ud i miljøet.

Når du er ung, er denne proces hurtig og effektiv. Men når du bliver ældre, sænkes din epidermale omsætningscyklus. I gennemsnit tager det cirka 40 til 56 dage for epidermal omsætningsprocessen at fuldføre sig selv.

Ud over en langsommere epidermal omsætningscyklus påvirker flere andre ændringer også din hud, når du bliver ældre:

  • Det ydre lag af din hud tyndes, ligesom fedtlaget under din hud. Dette kan gøre hudskader mere almindelige.
  • Din hud bliver svagere og mindre elastisk, ændrer dens tekstur og gør pletter, sagging, rynker og andre ældningstegn mere tydelige.
  • Dine talgkirtler producerer mindre olie, hvilket øger din risiko for at håndtere tør, irriteret hud.
  • Antallet af pigmentproducerende celler i din hud falder, hvilket muligvis giver din hud en lysere farve.
  • Dine blodkar bliver mere skrøbelige, hvilket gør blå mærker og andre skader på din hud mere synlige.

Alle disse biologiske ændringer bidrager til rynker, sagging, alderspletter og andre synlige tegn på aldring, der definerer at blive ældre.

Mange af disse ændringer er genetiske og uundgåelige. En af de største faktorer til at bestemme, hvor hurtigt og alvorligt din hud ældes, er dit niveau for eksponering for UV -stråling fra solen.

Anti-aging cremer virker på flere måder. Nogle virker ved at hjælpe din krop med at reparere skader på din hud. Andre arbejder ved at hjælpe med at skrælle døde celler væk. Andre arbejder stadig ved at stimulere dannelsen af ​​kollagen eller andre proteiner, der giver din hud dens tekstur og elasticitet.

Nøgleingredienser at kigge efter i en anti-aging creme

Som vi nævnte ovenfor, handler de bedste anti-aging cremer meget mere om effektive ingredienser end mærkenavne, emballage eller priser.

Når du sammenligner cremer mod ældning, skal du kontrollere de aktive ingredienser, som de indeholder. Du kan finde disse opført på etiketterne på de fleste anti-aging cremer. Ingredienserne i en creme er det, der afgør, om den vil være effektiv eller ej.

Nedenfor har vi listet videnskabsbaserede ingredienser, der har vist sig at forbedre hudens sundhed og udseende:

Tretinoin

Tretinoin er en type aktuelt retinoid. Det bruges almindeligvis som en acne behandling, men tilbyder også en række fordele til behandling og forebyggelse af hudens ældning.

Ligesom andre retinoider stammer tretinoin fra vitamin A. Det virker ved at stimulere produktionen af ​​hudceller, øge kollagenniveauet i huden, skabe ekstra blodkar og ændre hudens tekstur og pigmentering.

Som vi har dækket ind vores guide til brug af tretinoin til anti-aging , tretinoin er en ægte, videnskabsbaseret medicin til behandling af rynker. Flere undersøgelser har fundet ud af, at det forbedrer rynker, fine linjer, misfarvning og andre almindelige tegn på at blive ældre.

hvorfor tager det så lang tid at ejakulere

Tretinoin tager tre til fire måneder at begynde at arbejde. Når den bruges dagligt, bør du kunne mærke forbedringer i din hud efter cirka seks måneders behandling.

Da tretinoin har været tilgængelig siden 1960'erne, er det bredt tilgængeligt og overkommeligt. Du kan købe det alene eller som ingrediens i nogle medicinske anti-aging cremer. Vi bruger det sammen med flere andre ingredienser i vores tilpassede Anti-aging creme .

Tretinoin er kun tilgængelig på recept. For at få dette kan du enten tale med din læge eller deltage i en online konsultation med en af ​​vores læger.

Adapalen

Adapalen er også et aktuelt retinoid. Ligesom tretinoin er det en videnskabsbaseret medicin, der har vist sig at behandle nogle tegn på aldring. Faktisk, en undersøgelse fra Brasilien fra 2018 fandt ud af, at adapalen var lige så effektiv til tretinoin til behandling af rynker, misfarvning og andre tegn på hudens ældning.

I modsætning til tretinoin fås adapalen både som receptpligtig hudcreme og i håndkøb i en lidt svagere 0,1% formulering.

Udover at reducere tegn på hudaldring viser forskning også, at adapalen også er effektiv til behandling og forebyggelse af acne.

Ligesom mange andre videnskabsbaserede anti-aging cremer er adapalen billig. Du kan købe adapalen i gelform fra de fleste apoteker under forskellige mærkenavne, herunder Differin®. De fleste koster $ 30 eller mindre og vil vare i flere måneder, hvis de bruges dagligt.

Andre Retinoider

Andre retinoider, såsom retinol, bruges almindeligvis i håndkøbs- og anti-aging cremer uden håndkøb.

Selvom håndkøbsretinoider ikke er så stærke som tretinoin, forbedrer de udseendet af soludsat hud. De tilbyder dog fordele og kan være en god mulighed, hvis du gerne vil holde dig til cremer, der fås i håndkøb.

kan du bruge retinol og hyaluronsyre sammen

Niacinamid (vitamin B3)

Niacinamid er en form for vitamin B3. Det findes naturligt i en række forskellige fødevarer, herunder kød, fisk, mælk, æg, grønne grøntsager, gær og andre.

Selvom der er mindre videnskabelig forskning om niacinamid end om retinoider som tretinoin, har flere undersøgelser fundet ud af, at det kan forbedre visse aspekter af hudens ældning.

For eksempel har forskning vist, at lokal anvendelse af niacinamid øger væskeretention i huden og stabiliserer hudens beskyttende barriere. Det er også forbundet med en stigning i keratin - det vigtigste protein, der giver struktur til de yderste lag af huden.

Endnu en undersøgelse fandt ud af, at niacinamid har lysende egenskaber, der kan hjælpe med at udjævne hudområder med aldersrelateret hyperpigmentering.

I modsætning til tretinoin er niacinamid tilgængeligt uden recept. Du kan finde det i en lang række anti-aging cremer, herunder vores tilpassede Anti-aging creme .

Askorbinsyre (C -vitamin)

Din hud er rig på ascorbinsyre eller C -vitamin, som spiller en vigtig rolle i stimulering af produktionen af ​​strukturelle proteiner som kollagen og giver beskyttelse mod hudskader forårsaget af UV -stråling.

Forskning har fundet ud af, at C -vitamin spiller en central rolle i behandlingen af ​​hudens ældning. For eksempel, en undersøgelse fra 2002 offentliggjort i dermatologisk kirurgi fandt ud af, at lokal anvendelse af C -vitamin kan gøre rynker på kinderne og under øjnene mindre synlige.

C-vitamin findes bredt i anti-aging cremer, fugtighedscreme og andre produkter. Som en af ​​de mest almindelige vitaminer er den tilgængelig i håndkøb.

Salicylsyre, Azelainsyre og andre skrælmidler

Salicylsyre, azelainsyre og andre syrebaserede keratolytiske midler eller peelingmidler virker ved at nedbryde hudens yderste lag. De bruges ofte til behandling af acne, men kan også hjælpe med at behandle og forhindre visse tegn på ældning i din hud.

I en serie på tre undersøgelser , kiggede forskere på virkningerne af topisk salicylsyre på rynket hud. De fandt ud af, at salicylsyre øgede type-1-kollagen, reducerede dybden af ​​rynker og øgede hudens glathed påvirket af aldring.

Anden forskning har fundet ud af, at azelainsyre og kojinsyre kan reducere visse tegn på skader på ældet hud.

Andre syrebaserede peelingmidler, såsom alfa-hydroxysyrer, er også effektive til at forhindre nogle tegn på hudens ældning. Almindelige alfa-hydroxysyrer omfatter citronsyre, glykolsyre, hydroxycapronsyre, mælkesyre, æblesyre og vinsyre.

Undersøgelser har fundet at alfa-hydroxysyrer og beta-hydroxysyrer kan bidrage til at forbedre hudens elasticitet, reducere rynker og bevare hudton og fugt.

Selvom højstyrke-peelingmidler kun bruges i kliniske omgivelser, kan du finde milde peelingmidler som dem, der er nævnt ovenfor, i mange håndkøbsfrie anti-aging cremer og andre hudplejeprodukter.

Peptider

Peptider eller polypeptider er naturligt forekommende aminosyrer, der bruges til at lave kollagen, et vigtigt strukturelt protein, der holder din hud blød, fleksibel og elastisk.

Forskning tyder på, at lokal anvendelse af peptider kan vende visse tegn på ældning. For eksempel, en undersøgelse offentliggjort i 2004 fandt ud af, at en gelformel indeholdende et kollagenlignende peptid reducerede overfladearealet og dybden af ​​rynker, når det blev påført omkring øjnene.

alicia keys jayz new york

Endnu en undersøgelse fandt ud af, at lokal anvendelse af peptider gav en betydelig forbedring af rynker i løbet af to uger.

Peptider er en almindelig, let at finde ingrediens i håndkøbsfrie anti-aging cremer, rynke cremer og andre hudplejeprodukter.

Sådan vælges den rigtige anti-aging creme

Med så mange forskellige muligheder at vælge imellem, kan det være en udfordrende proces at købe en creme mod ældning. Brug følgende teknikker for at undgå ineffektive produkter og få den bedste værdi for pengene:

  • Prioriter ingredienser frem for mærkenavne, emballage eller marketingkrav. Som vi har nævnt ovenfor, er det de aktive ingredienser, der gør en anti-aging creme effektiv, ikke dens mærkenavn eller den måde, den markedsføres på.

    Når du sammenligner cremer mod ældning, skal du ignorere ting som emballage eller branding og bruge din tid på at se på ingredienserne på etiketten.

  • Antag aldrig, at prisen er lig med kvalitet. Verden for hudpleje og anti-aging er fuld af eksotiske cremer, serum og andre behandlinger, der kan koste hundredvis af dollars en ounce.

    Det faktum, at disse produkter koster mange penge, betyder ikke nødvendigvis, at de giver de bedste resultater. I mange tilfælde vil et prisbilligt, videnskabsbaseret produkt overgå et dyrt produkt, der er afhængig af uprøvede, mindre pålidelige ingredienser.

  • Vent tre til seks måneder, før du vurderer dine resultater. Mange af de mest effektive anti-aging ingredienser, såsom retinoider og skrælmidler, kan tage flere måneder at producere mærkbare resultater.


Når du er begyndt at bruge en anti-aging creme, skal du vente i tre til seks måneder, før du vurderer dine resultater. På denne måde giver du ingredienserne tid til at producere en mærkbar ændring i din hud, før du bedømmer, om de er effektive eller ej.

Andre tips til forebyggelse af hudaldring

Ud over at være konsekvent med din brug af anti-aging creme, skal du prøve følgende tips for at forhindre din hud i at ældes for tidligt:

  • Begræns din tid i solen. UV -stråling skader din hud og fremskynder den hastighed, hvormed den ældes, hvilket betyder, at rynker, alderspletter og andre almindelige tegn på aldring udvikler sig tidligere, end de ellers ville.

    For at undgå overdreven UV -stråling skal du prøve at undgå at tilbringe lange perioder i solen. Når du er udendørs på en solskinsdag, skal du bruge en bredskygget hat og solbriller med UV-beskyttelse for at holde din pande og øjne-to fælles områder for rynker-beskyttet.

  • Brug solcreme. Når du er ude og gå, skal du bære solcreme for at beskytte din ansigtshud mod UV -stråler. American Academy of Dermatology anbefaler at bruge en SPF 30+, bredspektret solcreme på al hud, der ikke er dækket af tøj.

  • Brug en fugtighedscreme. Selvom en fugtighedscreme ikke forhindrer aldring, hjælper det regelmæssigt at fange vand i din hud og forhindre tørhed. Fugtgivende regelmæssigt kan også hjælpe med acne og eksem - to almindelige årsager til hudirritation og ardannelse.

Afslutningsvis

I modsætning til hvad mange tror, ​​behøver anti-aging cremer ikke at være dyre for at give en reel, mærkbar forbedring af din hud.

I stedet for at fokusere på mærkenavne, marketingkrav eller pris, skal du kigge efter anti-aging cremer, der bruger videnskabsbaserede ingredienser som retinoider, niacinamid, ascorbinsyre eller afskalningsmidler som alfa-hydroxy eller beta-hydroxysyrer.

Disse ingredienser bakkes op af ægte videnskabelig forskning, der viser, at de kan bremse eller vende almindelige ældningstegn såsom rynker, fine linjer og misfarvning.

Når du er begyndt at bruge en anti-aging creme, skal du være tålmodig og konsekvent. Det tager ofte tre til seks måneder, før forbedringer i din hud bliver synlige. Hvis du ikke bemærker nogen forbedring efter denne lange tid, er det bedst at tale med din læge.



anti-aging creme

færre rynker eller dine penge tilbage

shop anti-aging creme starte konsultation

Denne artikel er kun til informationsformål og udgør ikke lægehjælp. Oplysningerne heri er ikke en erstatning for og bør aldrig påberåbes for professionel læge. Tal altid med din læge om risici og fordele ved enhver behandling.