Biotin til hårtab: Er Biotin en hårvækstløsning til skaldede mænd?

Biotin Hair Loss

er tilfældigt, rapperen relaterede til beyonce
Kristin Hall, FNP Medicinsk gennemgået afKristin Hall, FNP Skrevet af vores redaktion Sidst opdateret 4/8/2021

Selvom biotin har bevist fordele for hårvækst hos mennesker med biotinmangel, har det ingen effekt på mandlig skaldethed . MPB er hormonelt og genetisk, og biotin, som et vitamin, er simpelthen ikke involveret i den mandlige skaldethedsproces.

Biotin er et af flere vitaminer, der spiller en rolle i væksten af ​​sundere hår. Mens videnskaben om biotintilskud er blandet, menes det af de fleste aktuelle undersøgelser, at hvis en person mangler biotin, kan tilskud være umagen værd - men vi kommer mere ind på det herunder.





I løbet af de sidste par år er biotin vokset i popularitet, og antallet af hårprodukter, der inkluderer biotin, er gået fra få til mange. Data fra Google Trends viser, at dobbelt så mange mennesker søger oplysninger om biotin i dag som i 2004.

Men virker biotin som en behandling af skaldethed hos mænd? Nå, ikke helt. Mens biotin kan have fordele for hårvækst , det behandler ikke de grundlæggende årsager til skaldethed hos mænd - genetik og hormoner.



Nedenfor forklarer vi, hvordan skaldethed hos mænd opstår, hvordan biotin påvirker hårvækst, og hvorfor biotin ikke er nødvendigt til behandling af mandligt hårtab. Vi tager også et hurtigt kig på den reelle værdi af biotin, og hvordan det kan passe ind i en supplementstabel til forbedring af dit hårs sundhed.

Forholdet mellem DHT og skaldethed

Mandlig skaldethed kan have flere former, fra en vigende hårgrænse at diffundere udtynding på tværs af din krone eller hele hovedbunden. Med nogle få undtagelser (som vi forklarer senere i denne vejledning) er hovedårsagen altid den samme: følsomhed over for dihydrotestosteron, mere almindeligt kendt som DHT.

DHT er et biprodukt af testosteron. Når din krop producerer testosteron, omdannes en lille mængde til DHT. Denne DHT kan binde sig til receptorer i din hovedbund og få hårsækkene til at forringes over tid, hvilket resulterer i en tilbagegående hårgrænse eller tyndere hår.



Fordi hårsækkene på forsiden og kronen af ​​din hovedbund har mest receptorer , de er normalt de første, der bliver påvirket af hårtab.

Alle har et andet følsomhedsniveau for DHT. Det er derfor nogle mænd begynde at blive skaldet tidligt i livet, mens andre opretholder en fuld hårgrænse, når de bliver ældre. Hvis du er følsom over for DHT, begynder du i sidste ende at miste dit hår uanset din kost og vitaminforbrug.

Du kan lære mere om den rolle, DHT spiller i skaldethed hos mænd i vores guide til DHT og mandligt hårtab . Hvis du har bemærket din hårgrænse begynder at aftage eller dit hår begynder at tynde, det er sandsynligvis (men ikke bestemt) resultatet af følsomhed over for DHT.

Da biotin er et vitamin, har det ingen effekt på omdannelsen af ​​testosteron til DHT.

Nogle undersøgelser viser imidlertid, at biotintilskud kan have en effekt på hårvækst, hvilket gør det til en nyttig tilføjelse til din hårvæksttilskudsstabel, når den bruges sammen med en DHT-blokker som finasterid.

Biotinmangel forklaret

Der er kun én omstændighed, hvor biotin er effektivt til at stoppe hårtab: hvis du mangler biotin.

skal jeg få en hårtransplantation

Biotinmangel er en meget sjælden tilstand, hvilket betyder, at det sandsynligvis ikke er den primære årsag til dit hårtab. Gennemsnitlig, en person pr. 140.000 har en biotinidase -mangel, med symptomer som regel observeret inden for de første par måneder af livet.

hvor lang tid tager wellbutrin at virke

Symptomerne på en biotinmangel rækker normalt ud over hårtab. Mennesker, der mangler nok biotin, har ofte rød, skællende hud omkring øjnene, næsen, munden og kønsorganerne. Andre symptomer omfatter anfald, sløvhed, følelsesløse hænder og fødder, hallucinationer og depression.

En mulig indikator for biotinmangel er svage, sprøde negle, der let revner. Lavt indhold af biotin er også forbundet med en dårlig appetit.

Som hovedregel skal du ikke bekymre dig om, at biotin bidrager til dit hårtab. Biotinrelateret hårtab er ekstremt sjældent hos mænd, hvilket gør det meget mere sandsynligt, at dit hårtab skyldes en genetisk og hormonel faktor.

Hvorfor bruge biotintilskud?

Biotinmangel er sandsynligvis ikke årsagen til dit hårtab, men det betyder ikke, at det ikke er en god idé at tage et biotintilskud.

Dobbeltblinde undersøgelser viser, at biotin er effektivt til at hjælpe mennesker med tyndt hår fremskynde og øge hårvæksthastigheden.

Interessant nok udføres de fleste undersøgelser af biotin på kvinder, hvilket betyder, at virkningerne måske ikke er de samme for mænd. Alligevel understøtter forskningen ideen om, at hos både biotinmangel kvinder og mænd, biotintilskud giver resultater.

Biotin vides ikke at være giftigt, hvilket betyder, at der ikke er nogen negative virkninger på din lever eller andre organer ved at tage et biotintilskud. Undersøgelsesdata viser også, at mennesker sikkert kan forbruge biotin på meget højere niveauer end det tilstrækkelige indtag (AI) uden sundhedsmæssige problemer.

Selvom biotin ikke har mange næringsstofinteraktioner, er det stadig værd at tale med din læge, før du starter biotin, hvis du i øjeblikket tager receptpligtig medicin.

hvor lang tid efter herpesudbrud smitter du

En vigtig kendsgerning at huske er, at biotin er et vandopløseligt vitamin, der skal indtages oralt for at være effektivt. Det betyder, at den biotin, du ser i nogle hårvækstshampooer, usandsynligt vil have nogen reel effekt på hårets tykkelse og styrke.

Anbefalet biotindosering

Fordi biotintilskud ikke falder ind under Food and Drug Administration (FDA), og fordi biotinmangel betragtes som sjælden hos voksne i USA, er der ingen officiel anbefalet daglig dosis af biotin.

På trods af dette har FDA det, der kaldes Adequate Intake (AI) anbefalinger til biotin. For voksne i alderen 19 og ældre er den anbefalede dosis af biotin 30mcg om dagen .

Er biotin vigtigt for at forhindre tab af mænd?

Kort sagt,lade være med. Selvom biotin har dokumenterede fordele for hårvækst hos mennesker med biotinmangel, har det ingen effekt på skaldethed hos mænd. MPB er hormonelt og genetisk, og biotin, som et vitamin, er simpelthen ikke involveret i den mandlige skaldethedsproces.

Som vi sagde ovenfor, betyder det ikke, at det er en dårlig idé at supplere med biotin. Bare forvent ikke, at det genvinder din hårgrænse og vender skaldethed hos mænd.

Hvis du kæmper med hårtab og spekulerer på, hvilke produkter der har vist sig at fungere, er der et par FDA-godkendte, videnskabsstøttede muligheder til rådighed for at hjælpe med at bremse eller stoppe mandligt hårtab.

En af disse muligheder er finasterid , der virker ved at hæmme produktionen af ​​5α-Reductase, et enzym, der omdanner din krops testosteron til dihydrotestosteron (DHT), som er forbundet med hårtab.

Den anden er minoxidil , som er en vasodilatator, der tilskynder til blodgennemstrømning (og med det, næringsstoffer) til de områder i din hovedbund, der har mest brug for det.

Vi har dækket begge disse muligheder mere detaljeret i vores blog, Minoxidil vs Finasteride , herunder videnskaben bag, hvordan de begge har vist sig at fungere.

hvor meget sildenafil er for meget

Bundlinjen på Biotin som en hårvækstløsning

I det sekund du begynder at se flere hår i bunden af ​​dit brusebad afløb hver morgen, er det forståeligt, at du gerne vil prøve alt for at stoppe, hvad der sker.

Er biotin svaret? Helt ærligt nok ikke. Men videnskaben indikerer heller ikke, at det kan være skadeligt - især hvis du er en af ​​de sjældne mennesker derude, der faktisk mangler biotin.

Det betyder heldigvis ikke, at din hårgrænse er en tabt sag. Du har muligheder. Bortset fra minoxidil og finasterid har vi også kigget mere indgående på andre muligheder for behandling af hårtab i vores Guide til mandlig mønster skaldethed .

Som altid, hvis du vil reagere på dine hårtabsproblemer, er det bedste at gøre at rådføre sig med en certificeret sundhedsperson.

finasterid online

vokse nyt hår eller dine penge tilbage

butik finasteride starte høring

Denne artikel er kun til informationsformål og udgør ikke lægehjælp. Oplysningerne heri er ikke en erstatning for og bør aldrig påberåbes for professionel læge. Tal altid med din læge om risici og fordele ved enhver behandling.