Hjælper massering af din hovedbund hårvækst?

Does Massaging Your Scalp Help Hair Growth

Mary Lucas, RN Medicinsk gennemgået afMary Lucas, RN Skrevet af vores redaktion Sidst opdateret 26.2.2021

Intet hjælper os med at slappe mere af end at læne os tilbage i barberstolen for at nyde en afslappende hovedbundsmassage. Udover at lindre stress og lette spændinger kan hovedbundsmassage også gavne vores hår. Vi har endda set folk sige, at det stimulerer hårvækst

Men hvad har videnskaben at sige om hovedbundsmassage og dens virkninger på hårvækst?





Nedenfor har vi forklaret, hvad en hovedbundsmassage er, og hvordan du gør det selv. Vi har også undersøgt den videnskabelige forskning, der understøtter hovedbundsmassage til hårvækst.

Hvad er en hovedbundsmassage?

En hovedbundsmassage er præcis, hvad det lyder som - en massage med fokus på hovedbundsområdet. Du har utvivlsomt haft din rimelige andel af disse, selvom du aldrig har haft en professionel massage. Tænk bare tilbage på sidste gang du fik klippet dit hår!



En standard hovedbundsmassage leveres kun ved hjælp af fingerspidserne, selvom du også kan bruge en massageapparat til at efterligne effekten.

Sådan masseres din hovedbund

Der er flere forskellige måder at administrere hovedbundsmassage på. Her er tre forskellige muligheder.

Grundlæggende hovedbundsmassage

For at udføre en traditionel hovedbundsmassage behøver du ikke mere end dine egne fingre. Hvis du vil, kan du dog også anvende æteriske olier, mens du masserer din hovedbund. For at bruge æteriske olier skal du blot blande en til to dråber æterisk olie med en bærerolie som jojoba eller sød mandelolie, og påfør derefter blandingen direkte på din hovedbund ved hjælp af følgende teknik:



  • Med rene hænder skal du anvende begge hænderes fingerspidser på din hovedbund og overlappe dem let.
  • Påfør let til medium tryk, bevæg dine fingerspidser i små cirkler.
  • Arbejd dig gradvist hen over hovedbunden fra din hårgrænse til nakken.
  • Sigt på i alt mindst fem minutters massage ad gangen, dvæl i flere sekunder i hver position.

Når du administrerer hovedbundsmassage med æteriske olier, kan du bruge den olie, du vælger, så længe du ikke har nogen hudreaktion eller irritation af den særlige olie.

Hvis du aldrig har brugt olien før, er det tilrådeligt først at påføre den på en lille del af din hud, f.eks. hånden for at sikre, at det ikke irriterer din hud eller forårsager nogen form for bivirkning.

hvad betyder erektil dysfunktion

Hvis du leder efter en olie til at fremme hårvækst, kan du dog prøve lavendel eller pebermynteolie . Selvom menneskelig forskning er begrænset, har dyreforsøg vist, at begge disse olier fremmer hårvækst hos mus.

In-shower hovedbundsmassage

Hvis du ønsker at spare tid, kan du udføre hovedbundsmassage i brusebadet. Start med at fugte dit hår, påfør derefter en lille mængde shampoo eller balsam og følg den grundlæggende hovedbundsmassagemetode, der er skitseret ovenfor. Sigt igen på 5 minutters massage, og skyl derefter godt.

Hovedbundsmassage med shampoo børste

En anden måde at administrere en brusebadsmassage på er at bruge et værktøj kaldet en shampobørste.

Kig efter en shampobørste med tykke silikonebørster - børsterne skal være faste nok til at levere det ønskede tryk uden at forårsage smerter eller skade hovedbunden.

Som en ekstra bonus kan shampoo børster hjælpe reducere skæl og opbygning af hovedbund ved at løsne døde hudceller og akkumuleret produkt, så de kan skylles væk.

Selvom hovedbundsmassage er let nok at gøre med bare dine hænder, findes der også elektriske hovedbundsmassagere. Disse enheder er normalt beskedne priser, men de understøttes ikke af væsentlig videnskabelig forskning.

købe finasterid

mere hår ... der er en pille til det

butik finasteride starte høring

Hjælper det med hårvækst?

For at afgøre, om hovedbundsmassage virkelig fremmer hårvækst, gravede vi dybt ned i den videnskabelige litteratur. Her er hvad vi fandt:

Forskning vedrørende hovedbundsmassage til hårvækst er meget begrænset. Hvilke undersøgelser vi fandt havde meget små stikprøver (en havde kun ni mand).

Forskningen med den største stikprøvestørrelse var ikke en dobbeltblindet randomiseret kontrolleret undersøgelse, men en samling af selvvurderinger gennemført af mænd med androgen alopeci ved hjælp af standardiseret hovedbundsmassage (SSM).

I et japansk studie fra 2016 , modtog ni raske mænd fire minutter dagligt standardiseret hovedbundsmassage ved hjælp af en hovedbundsmassageapparat i 24 uger. Resultaterne viste en stigning i hårtykkelse, som blev tilskrevet strækningskræfter på hårsækkene.

En anmeldelse fra 2019 viser resultaterne af en retrospektiv undersøgelse, der vurderer effektiviteten af ​​standardiseret hovedbundsmassage for at forbedre hårtykkelsen hos ikke-skaldede mænd. Ud af 340 respondenter, der gennemførte undersøgelsen, rapporterede størstedelen, at de havde forsøgt SSM, og 68,9 procent af dem rapporterede hårtabstabilisering eller genvækst.

Selvom der muligvis ikke er tilstrækkelig mængde beviser til at sige, om hovedbundsmassage fremmer hårvækst, fandt vi flere andre videnskabsunderstøttede fordele herunder forbedringer i blodtryk, sænket puls og reduceret stressniveau.

finasterid online

vokse nyt hår eller dine penge tilbage

butik finasteride starte høring

Det sidste ord

Selvom der er flere undersøgelser, der viser lovende resultater for hårvækst gennem hovedbundsmassage, er der behov for mere forskning for at komme til faste konklusioner.

Hvis du kæmper med hårtynding eller hårtab, vil du være glad for at vide, at der er flere videnskabsbaserede behandlinger til hårtab tilgængelige. Aktuelle lægemidler som finasterid (varemærke Propecia®) og minoxidil (mærke Rogaine®) er begge FDA-godkendte og har vist sig at hjælpe med at behandle forskellige former for hårtab.

For mere information om behandling af hårtab, tal med din læge eller gennemfør en gratis online konsultation for at finde den bedste løsning for dig.

6 Kilder

Denne artikel er kun til informationsformål og udgør ikke lægehjælp. Oplysningerne heri er ikke en erstatning for og bør aldrig påberåbes for professionel lægehjælp. Tal altid med din læge om risici og fordele ved enhver behandling.