En guide til at få en årlig fysisk eksamen

Guide Getting An Annual Physical Exam

Mary Lucas, RN Medicinsk gennemgået afMary Lucas, RN Skrevet af vores redaktion Sidst opdateret 26.04.2020

Når det kommer til at få årlige fysiske eksamener, halter mænd for alvor. Vi forstår det, fyre - I er ikke klagere. Medmindre noget bløder eller falder af, regner du med, at du er i topform.

Men sandheden er, at vi ikke bliver yngre. Uanset om du er en 22-årig, frisk-ud-the-gate ung buk eller en 65-årig herre, der køler den i brisen nede i Fort Lauderdale, så sker der faktisk ting.





Vi bliver syge. Ting går galt. Og bare fordi du ikke fordobler i smerter, betyder det ikke, at du er i top fysisk tilstand, og en årlig fysisk eksamen er den hurtigste måde at stoppe problemer på, før de opstår.

du var ikke med til at skyde i gymnastiksalen

Det bør være en vigtig del af din årlige tjekliste. Screeninger kontrollerer ikke kun for medicinske problemer; de fremmer også en samlet sund livsstil, kan hjælpe med at vurdere din tilbøjelighed til fremtidige sygdomme (og dermed planlægge effektivt for at forhindre dem), blive opdateret om alle dine vaccinationer og hjælpe med at opbygge en rapport med din læge.



Stadig ikke overbevist?

Hvorfor får mænd ikke årlige fysiske eksamener?

Ifølge 2016 -resultaterne fra Cleveland Clinic i deres årlige sundheds -PSA -kampagne MENtion It, kun tre ud af fem mænd modtog en årlig fysisk eksamen.

Cleveland Clinic -undersøgelsen konkluderede, at mænd simpelthen ikke taler nok om deres helbredsproblemer. Kun syv procent af mændene diskuterede deres helbred med deres venner, mens meget højere satser bragte deres job, aktuelle begivenheder eller sport.



Oven i det hævdede 53 procent af mændene, at de bare ikke helt taler om deres helbred. Da der ikke er en kultur, hvor mænd åbent taler om deres sundhedsproblemer, får de ikke opmuntring fra venner og familie til at gå til en sundhedspersonale så ofte som de burde.

Dette kan meget vel tilskrives den selvbestandige myte om, at mænd skal være forbeholdne over for deres personlige liv. Der kan imidlertid også være en mere medicinsk forklaring på dette fænomen.

er c mord ud af fængslet

I en artikel for Skifer , Diskuterer Jake Blumgart, hvordan kvinder er mere tilbøjelige til at blive screenet for STI'er og andre sundhedsproblemer på grund af deres årlige gynækologiske besøg. Fra teenageårene rådfører kvinder sig med en gynækolog.

er sildenafil så god som viagra

I mellemtiden er der ingen tilsvarende proces for mænd, der tilskynder til en regelmæssig kontrol. Dette resulterer i 74 procent af kvinderne gå til deres sundhedsudbyder hvert år - sammenlignet med kun 57 procent af mændene.

Men der er stadig en række sygdomme og tilstande, som mænd i alle aldre bør screene for.

Efter 18 år , anbefales det, at du får en regelmæssig lægeundersøgelse. Problemet er, at mange mænd ikke ved, hvad de præcist skal gå til en sundhedsperson for, og hvad deres sundhedsrisici er.

Årlige retningslinjer for fysisk eksamen efter alder

Atten til tredive-ni

Teoretisk set er denne tidsperiode, når du er i nærheden af ​​top fysisk kondition. Men der er masser af grunde til, at du stadig skal tage en lægeundersøgelse. Dette er den årlige tjekliste for fysisk eksamen, sundhedsplejersken skal følge:

  • Blodtryksscreening
  • Kolesterol screening
  • Forebyggelse af hjertesygdomme
  • Diabetes screening
  • Screening af infektionssygdomme
  • Øjenundersøgelse
  • Testikeleksamen
  • Fysisk eksamen
  • Tandprøve

Fyrre til 64

På dette tidspunkt i livet bør du stadig teste for de fleste af de samme ting, som du fyr i tyverne og trediverne. Der er dog et par nye ting, du skal begynde at kigge efter:

hvad er den gennemsnitlige penus for en mand
  • Screening af prostatakræft
  • Lungekræft eksamen
  • Screening af osteoporose
  • Immuniseringer
  • Kolorektal screening

Over femogtres

Når du går ind i tresserne og derover, bør du begynde at screene for sygdomme og tilstande, der følger med alderen. Det anbefales, at du ud over alt, hvad du testede for gennem tyverne, trediverne og fyrre, også screener for:

  • Abdominal aortaaneurisme screening
  • Høretest

Bemærk: Selvfølgelig er intet foreslået her sat i sten. Din årlige tjekliste for fysisk eksamen vil være unik for dig og bestemmes af din læge. Der er ikke noget stensikkert årligt fysisk eksamen-format, der passer til alle. Dette er blot anbefalinger fra National Institutes of Health - men det er et ret godt sted at starte.

Hvis du føler, at du har et sundhedsproblem, der er mere fremtrædende hos mennesker ældre end dig, skal du stadig kontakte din læge.

Sådan sørger du for, at du er i tip-top-form

At se en sundhedsperson bør ikke være en beslutning i sidste øjeblik. Se disse nyttige tips til, hvordan du sikrer, at du holder styr på dit helbred:

  • Hold styr på din sundhedsforsikring. Når du fylder 26, er du det ikke længere berettiget at være en del af dine forældres forsikringsplaner.

    Med American Health Care Act kan du finde en plan, der passer til dig. Du kan også finde forsikring fra din arbejdsgiver eller universitet.

    Derudover er der masser af klinikker - herunder Planned Parenthood - der skærmer efter STI'er og har fleksible betalingsmuligheder, hvis du befinder dig uden forsikring i en periode.

  • Uddann dig selv. Du kan holde styr på dit helbred ved at kende de tidlige symptomer og tegn på uregelmæssigheder.

    For eksempel bør du bede din læge om at lære dig at gennemføre testikulære selvundersøgelser, kontrollere de tidlige tegn på at have en STI og andre måder at opretholde dit helbred på.

    Selvom der er nogle videnskabeligt verificerede oplysninger online, bør du prioritere de oplysninger, du får fra din læge.

  • Kend dine risici. Spørg dine familiemedlemmer, om din familie har en historie med arvelige sygdomme eller træk (f.eks hårtab eller fedme, forskellige former for kræft, hjerteproblemer osv.), som du bør være bekymret for.

    Med disse oplysninger kan du informere din læge, se efter bekymrende tegn og muligvis planlægge fremad.

  • Vær åben. Undersøgelsen fra Cleveland Clinic, der blev diskuteret ovenfor, viste, at mandlige venner generelt ikke har en kultur for at tale med hinanden om deres helbred.

    At være åbne over for hinanden kan hjælpe disse problemer med at føle sig skræmmende og isolerende. Hvem ved? Dine venner kan også have nogle nyttige råd eller anbefalinger fra sundhedsudbyderen. Der er ikke noget at skamme sig over.

  • Hav en tidsplan. Du bør konfigurere hyppige påmindelser på din telefon eller kalender til planlægning af dine årlige eksamener. Det ultimative mål er, at det at gå til lægen er en del af din rutine.

Husk: Forebyggelse er mere effektivt end benægtelse. Vil du vide mere om, hvad du kan gøre for at holde dig i topform? Gå videre til hams Blog .




Denne artikel er kun til informationsformål og udgør ikke lægehjælp. Oplysningerne heri er ikke en erstatning for og bør aldrig påberåbes for professionel læge. Tal altid med din læge om risici og fordele ved enhver behandling.