Mest almindelige årsager til depression

Most Common Causes Depression

Kristin Hall, FNP Medicinsk gennemgået afKristin Hall, FNP Skrevet af vores redaktion Sidst opdateret 19-03-2021

Depression er en almindelig psykisk lidelse. Ifølge data fra 2017 National Survey on Drug Use and Health , oplevede mere end 17 millioner voksne i USA mindst en større depressiv episode i løbet af det foregående år.

Ligesom mange andre stemningsforstyrrelser kan depression variere i sværhedsgrad. Mens nogle mennesker udvikler mild depression, er andre påvirket af alvorlige symptomer, der kan vare i årevis.





ny sang, der lyder som michael jackson

Det har du måske hørt depression skyldes mangel på visse stemningsregulerende kemikalier i din hjerne.

Selvom dette er sandt, er den fulde sandhed lidt mere kompleks. Eksperter har identificeret en lang række faktorer, der kan forårsage depression, lige fra din genetik til stressende livshændelser, traumer og mange andre.



Nedenfor har vi givet mere information om, hvordan depression udvikler sig, samt de faktorer, der kan spille en rolle i processen.

Vi har også talt om de forskellige former for depression og de unikke faktorer, der kan forårsage hver enkelt.

Endelig har vi forklaret, hvad du skal gøre, hvis du føler dig deprimeret og vil handle for at finde hjælp, behandle din depression og forbedre din livskvalitet.



Årsager til depression: Det grundlæggende

  • Depression er en kompleks stemningsforstyrrelse, der ofte udvikler sig på grund af flere årsager, fra ændringer i dit liv eller traumatiske oplevelser til faktorer relateret til din genetik.

  • Du har måske hørt, at depression skyldes kemiske ubalancer, der påvirker din hjerne. Selvom dette er sandt, kan en række faktorer få disse problemer til at udvikle sig.

  • Der er flere former for depression. Mange tilfælde af depression er milde eller moderate i sværhedsgrad, mens andre beskrives som større depression.

  • Andre former for depression omfatter sæsonbetinget affektiv lidelse (SAD), atypisk depression og andre. Disse former for depression har ofte forskellige årsager.

  • Uanset hvad årsagen til din depression kan være, kan depression behandles. Hvis du føler dig deprimeret, kan du tale med en læge for at lære mere om de muligheder, du har.

Årsager og risikofaktorer for depression

Selvom depression er en af ​​de mest almindelige, hyppigt behandlede stemningsforstyrrelser, er eksperter stadig ikke helt klar over, hvad der får den til at udvikle sig.

Dette skyldes, at i modsætning til mange andre sygdomme, som er forårsaget af et specifikt patogen eller intern dysfunktion, tyder forskning på depression på, at det kan være forårsaget af en række faktorer.

Hvis du har undersøgt om depression, har du sandsynligvis hørt, at depression er forbundet med usædvanligt lave niveauer af visse neurotransmittere i din hjerne, såsom serotonin.

Neurotransmittere er kemikalier, der overfører information mellem dine neuroner. Eksperter har i øjeblikket identificeret mere end 100 forskellige neurotransmittere, hvoraf mange spiller en afgørende rolle i din hjerne og krops funktion.

I øjeblikket mener eksperter, at flere forskellige neurotransmittere kan være relateret til depression og dens symptomer. Disse omfatte :

  • Serotonin. Denne neurotransmitter hjælper med at regulere dit humør, appetit og søvn. Det er også involveret i at hæmme smerter. Forskning tyder på, at mange mennesker med depression har et reduceret niveau af serotonintransmission i hjernen.
  • Noradrenalin. Denne neurotransmitter, også kendt som noradrenalin, er ansvarlig for at øge dit blodtryk og indsnævre dine blodkar. Det kan også påvirke dit motivationsniveau og belønningsfølelse.

    Forskning tyder på, at noradrenalin spiller en rolle i udviklingen af ​​depression samt visse angstlidelser.
  • Dopamin. Denne neurotransmitter påvirker, hvordan du opfatter virkeligheden og spiller en central rolle i at få dig til at føle dig motiveret. Det frigives, når du forventer at blive belønnet, hvilket gør det til en vigtig del af din hjernes belønningssystem.
  • Acetylcholin. Denne neurotransmitter forbedrer din hukommelse og spiller en stor rolle i læring. Det er involveret i at aktivere dine muskler og give dig mulighed for at kontrollere og fokusere din opmærksomhed på bestemte opgaver.
  • Gamma-aminosmørsyre (GABA). Denne neurotransmitter virker ved at hæmme visse former for hjerneaktivitet. Undersøgelser tyder på, at mennesker med visse angstlidelser og depression ofte har reducerede niveauer af GABA.

De fleste lægemidler mod depression virker ved at øge niveauet af disse neurotransmittere for at reducere sværhedsgraden af ​​dine depressionssymptomer og genoprette dit humør.

Andre faktorer relateret til din hjernefunktion, såsom nervekredsløbets funktion, nervecellevækst og nervecelleforbindelser, spiller også en rolle ved depression.

online rådgivning

den bedste måde at prøve rådgivning på

udforske rådgivningstjenester book en session

Almindelige risikofaktorer for depression

Visse faktorer, såsom store ændringer i dit liv eller stress, kan gøre dig mere sårbar over for depression. Disse omtales ofte som depression -risikofaktorer.

Folk bliver ofte deprimerede, når en kombination af forskellige faktorer alle påvirker deres humør og livskvalitet.

F.eks. Kan en diagnose af en medicinsk tilstand resultere i økonomiske vanskeligheder, stress, reduceret social kontakt og andre pludselige livsændringer. Denne kombination af faktorer kan føre til en øget risiko for at udvikle depression.

Nedenfor kan du finde mere information om de mest almindelige risikofaktorer for depression:

Store livsændringer

Depression udvikler sig ofte efter en eller flere pludselige ændringer i dit liv, især hvis disse ændringer fører til stress. Livsændringer, der kan udløse depression omfatte :

  • Skilsmisse eller afslutning af et forhold
  • At miste dit job eller et andet betydeligt økonomisk tab
  • At miste et familiemedlem, en nær ven eller anden elsket
  • Bliver diagnosticeret med en medicinsk tilstand
  • Andre uventede, negative begivenheder

Disse begivenheder har ofte en negativ effekt på dit humør. Selvom disse effekter er kortvarige for nogle mennesker, kan andre opleve et mere vedholdende, alvorligt lavt humør og depression, når der pludselig sker ændringer.

Tidligere traumer og/eller misbrug

Traumer og misbrug, især når de opstår i din barndom, kan øge din risiko for at udvikle depression som voksen.

En række traumatiske hændelser er forbundet med depression såvel som psykiske lidelser som posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Rundt regnet halvdelen af ​​alle mennesker med PTSD også lider af alvorlig depressiv lidelse.

Du har muligvis en højere risiko udvikle depression og andre psykiske problemer, hvis du som barn har oplevet noget af følgende:

  • Fysisk, seksuelt eller følelsesmæssigt misbrug
  • Fysisk eller følelsesmæssig forsømmelse
  • Vold i hjemmet, som offer eller vidne

Andre problemer i din barndoms husstand, såsom stofmisbrug, forældreseparation eller psykisk sygdom, kan også øge din risiko for at udvikle psykiske problemer som voksen.

Kronisk stress

Kronisk stress, en konstant form for stress, der normalt opstår over en lang periode, er forbundet til en række negative sundhedsproblemer, herunder angst og depression.

Almindelige kilder til kronisk stress omfatter forholdsproblemer, økonomiske problemer eller et krævende eller utilfredsstillende arbejdsmiljø. Disse problemer kan udvikle sig over tid, hvilket resulterer i stress, der forværres uden nogen åbenbar vej til forbedring.

Sygdom eller smerter

Kroniske sygdomme og tilstande, der forårsager smerter, især når de ikke er diagnosticeret eller ikke håndteres, kan påvirke dit humør og føre til depression.

Disse kan omfatte alvorlige sygdomme som hjertesygdomme, diabetes eller kræft eller sygdomme, der ikke er livstruende, men forårsager en betydelig nedsættelse af din livskvalitet.

En familiehistorie med depression

Selvom der ikke er et enkelt depressionsgen, tyder forskning på, at depression har en genetisk komponent.

Det betyder, at hvis dine forældre eller andre familiemedlemmer tidligere har haft depression, kan du have en forhøjet risiko for at udvikle depression på et eller andet tidspunkt i dit liv.

claudette orange er den nye sorte

Ifølge Stanford University School of Medicine , hvis du har en forælder eller søskende med alvorlig depression, er din risiko for at udvikle depression cirka to til tre gange højere end den gennemsnitlige persons.

Din risiko er højere, hvis du har en forælder eller søskende, der er ramt af tilbagevendende depression - en form for depression, der opstår mere end én gang - der startede tidligt i deres liv.

Ensomhed og mangel på social støtte

Du har muligvis en højere risiko for at udvikle depression, hvis du er ensom og bruger lidt eller ingen tid omkring andre mennesker.

Ensomhed og depression forekommer ofte sammen. Ikke alene kan ensomhed øge din risiko for at udvikle depression, men depressionen i sig selv kan ofte få dig til at trække dig tilbage fra dit normale sociale liv og bruge mindre tid omkring dine nære venner og familie.

Stofmisbrug

Stofmisbrug, uanset om det drejer sig om ulovlige stoffer eller stoffer som alkohol, er ofte forbundet med depression.

Folk bruger ofte alkohol og andre stoffer til selvmedicinering på grund af stress eller efter traumatiske hændelser. For eksempel kan en person med et krævende, stressende job bruge alkohol til at slappe af efter en lang, udfordrende arbejdsdag.

Over tid kan dette udløse eller forværre depression. Mennesker, der allerede er i risiko for at udvikle depression på grund af en større livsændring eller andre problemer, kan have særlig risiko, hvis de begynder at misbruge alkohol eller andre stoffer.

Medicin

Visse lægemidler, herunder mange udbredte receptpligtige lægemidler, er forbundet med en forhøjet risiko for depression.

Medicin, der kan øge din risiko for at udvikle depression omfatte visse antivirale lægemidler, kardiovaskulære lægemidler, antidepressiva, antikonvulsiva, hormonelle lægemidler, oral acne medicin, antipsykotika og rygestopmidler.

Nogle andre lægemidler, såsom opioide smertestillende midler, kan også bidrage til en øget risiko for at udvikle depression, når de misbruges eller misbruges.

Personlighedstræk

Endelig kan visse personlighedstræk gøre dig mere tilbøjelig til at udvikle depression eller andre stemningsforstyrrelser.

Forskning i forholdet mellem personlighedstræk og depression har fundet ud af, at mennesker, der er deprimerede, har en tendens til at udvise højere neurotiske niveauer end den generelle befolkning.

Neurotisme er defineret som en tendens til følelser som selvtillid, irritation, angst og andre negative følelser.

Mennesker med depression scorer typisk også lavere på personlighedstræk som ekstraversion og samvittighedsfuldhed.

Typer af depression

De fleste mennesker forbinder ordet depression med alvorlig depression, også omtalt som alvorlig depressiv lidelse . Dette er en klassisk form for depression, der kan forårsage et vedvarende lavt, mørkt humør og andre symptomer såsom tab af energi, søvnproblemer og negative følelser.

Ud over større depression er der flere andre former for depression, hvoraf nogle er forårsaget af specifikke hændelser eller adfærd. Disse omfatter:

  • Seasonal affective disorder (SAD). Denne type depression udvikler sig typisk under efterår og vinter . Eksperter mener, at det kan skyldes reduceret udsættelse for sollys, hvilket kan påvirke nogle menneskers regulering af neurotransmittere såsom serotonin.

    Denne type depression kan også være knyttet til hormoner som melatonin eller vitaminer som vitamin D.
  • Vedvarende depressiv lidelse (dystymi). Dette type depression kan vare i lange perioder, herunder flere år. Det er ofte mindre alvorligt end større depression, men har en tendens til at forårsage lignende symptomer.
  • Perinatal depression. Denne type depression forekommer kun hos kvinder. Det involverer større og mindre depressive episoder, der kan opstå under graviditet eller i det første år efter fødslen.
  • Premenstruel dysforisk lidelse (PMDD). Dette er en anden type depression, der kun forekommer hos kvinder. Det er en alvorlig form for præmenstruelt syndrom, der opstår kort før og under menstruation.

Sådan behandles depression

Hvis du føler dig deprimeret, er det vigtigt at søge hjælp. Depression kan behandles, og at tale med en autoriseret sundhedsudbyder er et glimrende første skridt i retning af at overvinde din depression og arbejde hen imod genopretning.

Depression kan behandles gennem medicin, terapi og visse ændringer i dine vaner og livsstil.

Din læge kan ordinere antidepressiva for at forbedre dit humør og behandle din depression. Disse virker ved at øge din produktion af neurotransmittere, der regulerer dit humør og dine følelser.

Almindelige typer af antidepressiva omfatter selektive serotonin genoptagelseshæmmere (SSRI'er) og andre. Vores guide til antidepressiva går mere i detaljer om de lægemidler, der bruges til behandling af depression.

Selvom antidepressiva er effektive, bemærker du muligvis ikke deres virkninger med det samme. Det tager generelt fire til otte uger før du bemærker nogen forbedring af dine symptomer.

Ofte vil årsagen til din depression spille en rolle for at bestemme den mest effektive behandlingsmetode for dig.

Hvis det er passende, kan din læge anbefale, at du deltager i psykoterapi, såsom kognitiv adfærdsterapi (CBT) eller interpersonel terapi (IPT).

pink glitter i luften

Disse terapiformer kan lære dig nye tankemetoder og adfærdsmæssige tilgange til at overvinde depression. I visse tilfælde kan din læge anbefale andre former for terapi.

Endelig kan du muligvis forbedre din genopretning efter depression ved at foretage visse ændringer i dine vaner og livsstil, såsom:

  • Gør en indsats for at træne regelmæssigt og forblive aktiv
  • Sæt dig selv kortsigtede og langsigtede mål
  • Brug mere tid med venner, familie og andre mennesker
  • Tager en langsigtet tilgang til forbedring og genopretning
  • Lær mere om, hvordan depression opstår, og hvordan du undgår dine udløsere
  • Undgå store livsbeslutninger, indtil du er fuldstændig genoprettet efter din depression

Du kan lære mere om at komme sig efter depression ved hjælp af medicin, psykoterapi, livsstilsændringer og mere i vores fulde guide til bekæmpelse af depression .

Afslutningsvis

På et grundlæggende niveau mener eksperter, at depression opstår, når du har for lidt af visse kemikalier, kaldet neurotransmittere, i din hjerne.

Aktuel forskning viser, at en række faktorer kan bidrage til de ændringer i din hjerne, der forårsager depression. Disse omfatter store livsændringer, traumatiske eller krænkende oplevelser, genetik og endda visse personlighedstræk.

Hvis du føler dig deprimeret, kan du søge hjælp ved at tale med en autoriseret sundhedsudbyder for at modtage videnskabsbaseret, effektiv behandling.

online psykiatri

det har aldrig været lettere at tale med en psykiatriudbyder om behandlinger

undersøge online recepter få evalueret

19 Kilder

Denne artikel er kun til informationsformål og udgør ikke lægehjælp. Oplysningerne heri er ikke en erstatning for og bør aldrig påberåbes for professionel lægehjælp. Tal altid med din læge om risici og fordele ved enhver behandling.