For tidlig aldring: Sådan forhindres for tidlig aldring

Premature Aging How Prevent Premature Aging

den virkelige verden dårligt blod tyara
Kristin Hall, FNP Medicinsk gennemgået afKristin Hall, FNP Skrevet af vores redaktion Sidst opdateret 17.5.2021

Krage fødder, slap hud, mørke pletter - er aldring ikke sjovt? Sarkasme til side, disse ting er en helt normal del af normal aldring.

Når du bliver ældre, bliver det øverste lag af din hud ( epidermis ) begynder at tynde, hvilket fører til et crepe-y look.Du begynder også at miste elasticitet, og på grund af dette kan din hud falde sammen, og der kan dannes dybe linjer og rynker.





Sammen med dette falder antallet af pigmentholdige celler, du har.Oversættelse: bring på alder pletter!

Du forventer at se disse fysiske ændringer, når du når en vis alder. Men hvad nu hvis du begynder at lægge mærke til disse tegn på ældning meget tidligere, end du havde regnet med?



Det kaldes for tidlig ældning, og det er en rigtig bummer. Fortsæt med at læse for at lære mere om det, samt hvordan du forhindrer for tidlig ældning af huden.

Hvad er årsagen til tidlig aldring?

Når det kommer til din hud, er der to typer af aldring. Den første kaldes iboende aldring, og det er i det væsentlige den naturlige ældningsproces.

Når du oplever dette, kan du bemærke, at din ansigtshud virker lidt tyndere og mere tør, og der begynder at danne linjer. Genetik styrer stort set, hvornår denne form for ældning starter.



Derefter er der ekstern aldring, hvilket er når dit miljø og dine livsstilsvalg får din hud til at ældes for tidligt.

Lad os dykke ned i nogle af de mere almindelige livsstilsvalg, der kan ødelægge tidligere ungdommelig hud og forårsage hudens ældning.

anti-aging behandling

ældning er ikke skræmmende med dokumenterede ingredienser på din side

shop anti aging creme starte høring

For meget sol

Du kan godt lide det bronzede look en dag i solen giver dig, men din hud er det ikke vil takke dig for det.For det første er der hudkræft at overveje.

Men også, sun skade er faktisk en af største syndere når det kommer til at forårsage rynker for mænd. Forskning har fundet ud af, at UV -eksponering kan reducere elastiske egenskaber i huden, hvilket får den til at hænge og rynke.

Rygning af cigaretter

Der er mange forskellige grunde til, at rygning er dårligt for dig, og for tidlig aldring er en af ​​dem.

Undersøgelser har fundet det tobaksbrug forringer produktionen af ​​kollagen og øger produktionen af ​​tropoelastin og matrixmetalloproteinaser (MMP).

Hvad siger du?! Kort sagt forårsager MMP en stigning i fortykkede hudceller, hvilket forårsager et rynket udseende.

Springer over H20

Dette er en enkel. Hvis du ikke drikker nok vand, er din hud dehydreret. Og jo tørstigere din hud er, jo ældre ser den ud. Giver mening?

På den note er alkohol dehydrering, så hvis du drikker for mange voksne drikkevarer, kan du få tør hud og begynde at se ældre ud.

pige tager selfie ved baseballkamp

Sådan forhindres for tidlig aldring

Nu, den vigtige intel: Sådan plejes din hud og kontrolleres yderligere for tidlig ældning. Ved at lave nogle enkle livsstilsjusteringer kan du forsinke yderligere ældning og tilskynde til en sundere hud. Her er nogle ting at overveje at prøve.

Brug altid SPF

Selv på en overskyet dag,udsættelse for solens skadelige strålerkan trænge ind i din hud. Så når som helst du er udenfor, skal du smøre solcreme på enhver udsat hud.

American Academy of Dermatology anbefaler en bredspektret formel (hvilket betyder, at den beskytter mod UVA- og UVB-stråler) og minimum et SPF 30.

Afslut Cigs

Hvis du er ryger, kan det måske være lettere sagt end gjort at stoppe. Men for dit helbred (og din hud!), Bør du virkelig prøve at stoppe.

blackbeard -pirater i Caribien

Ikke sikker på, hvor du skal starte? Overvej at planlægge tid med en primærlæge at diskutere behandlinger, der kan hjælpe dig med at sparke den grimme vane en gang for alle.

Drik masser af vand

Forhindrer din hud i at blive dehydreret ved at øge dit vandindtag dagligt. Det foreslås, at mænd drikker rundt 3,7 liter om dagen at forblive tilstrækkeligt hydreret.

At sluge et stort glas for hvert måltid og derefter bære en vandflaske med dig i løbet af dagen kan hjælpe dig med at nå dette mål.

Gå All in på hudpleje

Bekæmp for tidlig ældning ved at give din hud masser af TLC. Måden at gøre det på? Ved at bruge hudplejeprodukter specifikt formuleret til at bremse ekstern aldring og reducere forekomsten af ​​linjer og rynker eller gå til en hudlæge for særlige anti-aging procedurer.

Her er en oversigt over de produkter og behandlinger, derkan hjælpe med at kontrollere, hvad der sker med din hud.

Fugtighedscreme

Som tidligere nævnt kan huddehydrering forårsage rynker og forværre hudens udseende.

Sammen med at drikke masser af vand, ved hjælp af en fugtighedscreme i høj kvalitet kan hjælpe med at få huden til at se fyldig og ungdommelig ud.

Du vil gerne bruge det dagligt - ideelt morgen og nat - for at få den maksimale gevinst.

Retinoider

Retinoider kan faktisk hjælpe iboende og ekstern aldring. Retinol og tretinoin er to almindelige. Begge er celleregulatorer med antioxidante virkninger.

De virker ved at øge kollagenproduktionen for at fylde din hud op og reducere de synlige tegn på skader som rynker og mørke pletter.

Så når du leder efter en anti-aging creme , det er en god idé at sikre, at retinol eller tretinoin er på ingredienslisten.

Kemiske peeling

I løbet af en kemisk skræl , en hudlæge gælder en skræl for at genoplive det øverste lag af din hud.

Dette hjælper med at fjerne det beskadigede lag, så huden regenereres for et friskere look. Det tilskynder også undertiden til kollagenproduktion.

er hårtab et tegn på kræft

Botox

Botox® kan injiceres i områder af dit ansigt for at lamme de muskler, der forårsager rynker.Det bruges ofte på 11 linjer (linjerne mellem dine øjenbryn), pande linjer og krage fødder.

Generelt varer virkningerne tre til fire måneder før du skal bruge endnu en injektion.

Injicerbare stoffer

Almindeligt kaldet fyldstoffer, injicerbare injiceres under huden for at forbedre udseendet af den. Så hvad er der præcist i en injicerbar?

Det kommer an på. De består enten af ​​fedt, kollagen, hyaluronsyre eller et syntetisk materiale.

For at bekæmpe ældningstegn bruges de ofte til at plumpe slap hud eller genoprette fylde i kinderne eller under øjnene.

anti-aging creme

færre rynker eller dine penge tilbage

shop anti-aging creme starte høring

Forebyggelse af tidlig aldring

Fra at holde dig ude af solen til at drikke mere vand og bruge en god fugtighedscreme, er der masser af måder, du kan bekæmpe tegn på for tidlig ældning.

teenage mutant ninja turtle tatoveringer

Den bedste måde at identificere, hvad der er bedst for dig, skal du tale med en hudlæge om dine hudaldringsproblemer og få personlig lægehjælp.

11 Kilder

Denne artikel er kun til informationsformål og udgør ikke lægehjælp. Oplysningerne heri er ikke en erstatning for og bør aldrig påberåbes for professionel læge. Tal altid med din læge om risici og fordele ved enhver behandling.