Psykologiske årsager til ED - er det hele i dit hoved?

Psychological Causes Ed Is It All Your Head

Medicinsk gennemgået af Michele Emery, DNP

Skrevet af vores redaktion





Sidst opdateret 17.4.2019

Selvom du måske tænker på erektil dysfunktion som en ældre mands problem viser statistik, at denne tilstand påvirker mænd i alle aldre. Faktisk tyder nogle undersøgelser på, at cirka 26 procent af nye ED -tilfælde er mænd under fyrre .



Hos ældre mænd er erektil dysfunktion ofte forbundet til underliggende sundhedsproblemer, såsom hjertesygdomme eller diabetes. Men hvad med unge, raske mænd? Hvilken forklaring er der på, at en 30-årig mand med perfekt helbred kan opleve erektilproblemer?

I mangel af fysiske helbredsproblemer skal vi gå lidt dybere ind for at bestemme den underliggende årsag til erektil dysfunktion. Det, du måske ikke ved, er, at psykologiske faktorer er en vigtig medvirkende faktor i mange tilfælde af ED. Faktisk viser forskning, at op til 20 procent af ED -tilfælde er psykologiske .

Hvis du lider af erektil dysfunktion, og du ikke kan bebrejde det for underliggende sundhedsmæssige forhold, kan du føle, at dine problemer er i dit hoved. Selvom psykologiske problemer kan være roden til dit problem, er de lige så gyldige som fysiologiske årsager til ED .



Fortsæt med at læse for at lære mere om de psykologiske årsager til ED og hvad du kan gøre for at løse dem.

Hvad er de mest almindelige psykologiske årsager til ED?

Når erektil dysfunktion er forårsaget af psykologiske udløsere, kaldes det psykologisk impotens. Nogle af de mest almindelige årsager til denne type ED omfatter følgende:

Mange af disse udløsere er korreleret, og du kan blive påvirket af mere end en. Lad os nu se nærmere på hver af disse årsager til psykologisk ED.

viagra online

ægte viagra. du vil aldrig se tilbage.

shoppe viagra starte konsultation

Stress og angst

Selvom stress og angst er to forskellige ting, er de nært beslægtede, når det kommer til spørgsmål om erektil dysfunktion. I mange tilfælde er stress den bagvedliggende faktor. Men den stress forårsager angst, som derefter udløser mere stress - hvilket gør det til en ond cirkel.

Hvis du tager et kig på den fysiske side af tingene, vil du dog se, at stress og angst er endnu tættere forbundet, end du måske er klar over.

Mange mænd er ikke klar over, at der er forskellige former for erektion - tre, for at være præcis . En refleksiv erektion skyldes fysisk stimulering, mens en psykogen erektion udløses af visuelle eller mentale billeder. En natlig erektion er præcis, hvad det lyder som - en der opstår under søvn.

Alle tre af disse involverer specifikke kropslige systemer, herunder hormoner, muskler, blodkar, nervesystem og følelser. Hvis et af disse systemer bliver kompromitteret, kan det forårsage ED.

blingringen rigtige mennesker

I tilfælde af angst og stress kan disse ting påvirke hjernens evne til at sende de nødvendige signaler for at udløse det ønskede fysiske svar - en erektion. Stress og angst kan også bidrage til en igangværende cyklus af ED, som tidligere nævnt.

For at give dig et bevis på sammenhængen mellem angst, stress og ED, overveje resultaterne af en undersøgelse offentliggjort i en 2015 udgave af Omfattende psykiatri .

I en undersøgelse af sagsregistre for 64 mænd med erektil dysfunktion eller for tidlig sædafgang var der en signifikant sammenhæng mellem ED og angstlidelser eller depression.

Af de 64 deltagere havde otte komorbide depressive lidelser og 15 havde angstlidelser. Hos de fleste patienter var disse lidelser forud for begyndelsen af ​​seksuel dysfunktion, hvilket tyder på, at lidelserne kan have været en medvirkende faktor.

Forholdsproblemer

Det er ikke let at dyrke og vedligeholde et sundt forhold. Det tager tid at virkelig lære nogen at kende og stole på dem. Hvis du og din partner oplever problemer med jeres forhold, kan det meget vel bløde ind i jeres sexliv.

Det kan også være tilfældet, at din erektil dysfunktion skaber problemer i forholdet - endnu et eksempel på ED -cyklussen, der kan påvirke mange forskellige aspekter af dit liv.

Kommunikation er det første skridt i at løse denne særlige årsag til psykologisk ED, men det er også et af de vanskeligste trin at tage.

Selvfølgelig, hvis det er svært at kommunikere med din partner, er der altid parrådgivning .

Depression

Medmindre du selv har oplevet depression, kan du tænke på det som noget, der ligner tristhed. Klinisk set er det en masse mere end det.

Depression virker meget som et anker, der tynger dig i krop og sind og påvirker alle aspekter af dit liv - fysisk og psykisk.

Nogle af mest almindelige symptomer på depression omfatte følgende:

  • Følelser af tristhed, håbløshed eller tomhed

  • Frustration, irritabilitet eller vrede udbrud

  • Tab af interesse for de fleste eller alle normale aktiviteter

  • Træthed, træthed eller en generel mangel på energi

    kan jeg tage 200 mg sildenafil?
  • Angst, rastløshed eller uro

  • Lavt selvværd eller skyldfølelse

  • Problemer med at koncentrere sig eller tænke

Som du kan forestille dig, kan disse symptomer gøre det svært at nyde meget af noget, endsige sex.

Et studie udgivet i en 1998 -udgave af Psykosomatisk medicin viser en klar sammenhæng mellem depression og erektil dysfunktion hos midaldrende mænd.

Ved hjælp af data fra Massachusetts Male Aging Study kunne forskere konkludere, at der eksisterede et forhold mellem depressive symptomer og erektil dysfunktion og var uafhængigt af aldring og demografi.

Præstationsangst

På mange måder bliver præstationsangst en selvopfyldende profeti, hvor du bliver nervøs for at kunne tilfredsstille din partner. Til sidst kan denne nervøsitet føre til seksuel dysfunktion.

I nogle tilfælde, præstationsangst udløses af negativ selvtalelse-bekymringer for at kunne opnå erektion, glæde en partner eller ejakulere for tidligt.

Hvis du tidligere har haft erektilproblemer, øger disse oplevelser vægten af ​​præstationsangst.

Skyld og lavt selvværd

Mange mænd, der lider af erektil dysfunktion, føler sig skyldige i, at de ikke kan behage deres partner. Hvis problemet vedvarer, bliver skyldfølelsen mere end bare en bivirkning - det kan også bidrage til den igangværende ED -cyklus.

Skyld er ofte parret med lavt selvværd, og ikke kun hos mænd med erektil dysfunktion. Skyld og skam er følelser, der ofte er forbundet med psykiske problemer såsom depression. Faktisk er følelser af værdiløshed og upassende skyld et af de kliniske kriterier for alvorlig depressiv lidelse, ifølge DSM-5 .

Skyld kan ikke kun påvirke din evne til at udføre seksuelt, men det kan også have lavt selvværd. Korrelationen mellem erektil dysfunktion og lavt selvværd synes indlysende fra en retning-en manglende evne til at præstere i soveværelset kan få dig til at føle dig dårlig om dig selv. Men hvordan bidrager lavt selvværd til ED?

Hvis du allerede har et lavt selvværd eller kæmper med andre problemer med dig selv, kan du opleve ED som følge af præstationsangst.

Omvendt, hvis du oplever erektil dysfunktion - uanset om det skyldes psykologiske eller fysiske problemer - forskning tyder på du kan opleve depression, sammen med lavt selvværd, angst osv.

Forholdet mellem erektil funktion og depression, angst og selvværd er komplekst, men forholdet er der, det samme.

Afhængighed af pornografi

Pornografiafhængighed eller afhængighed er en potentiel årsag til ED, som mange mænd ikke overvejer.

Hvis du bruger meget tid på at se og onanere til pornografi, kan det få dig til at udvikle dig urealistiske forventninger om sex eller om dine seksuelle partnere.

Forskere har faktisk undersøgt denne effekt og har givet tilstanden sit eget navn - pornografi-induceret erektil dysfunktion (PIED) .

På et fysiologisk plan, hvis du konstant ser - og onanerer til - pornografi, kan du opleve, hvad der klinisk kaldes, hyperstimulering eller, som du sandsynligvis har hørt det omtalt, dødsgrebsyndrom.

I det væsentlige dig lære at udlede mere fysisk stimulering fra onani end fra samleje.

Hvordan ved du, om din ED er psykologisk?

I årevis troede mænd, at seksuelle problemer var en normal del af at blive ældre.

Heldigvis har moderne medicin og ændrede holdninger afvist denne myte. Det første trin i at finde ud af årsagen til din ED er at tale med din læge.

Efter at have afsluttet en fysisk undersøgelse og gennemgået din sygehistorie, vil din læge stille dig nogle spørgsmål og køre nogle tests for at udelukke medicinske årsager til din ED.

Nogle af medicinske årsager ofte knyttet til ED omfatte tilstande som diabetes, hypertension, højt kolesteroltal, koronararteriesygdom, fedme, hormonelle lidelser, alkoholisme og metabolisk syndrom. For at udelukke disse medicinske tilstande kan din læge udføre tests som f.eks .:

  • Komplet blodtælling (CBC)

  • Fastende glukose eller glyceret hæmoglobin (A1C)

  • Omfattende metabolisk profil

  • Skjoldbruskkirtelstimulerende hormon

  • Lipid profil

  • Serum totalt testosteron

Ud over disse laboratorietests kan din læge også bede dig om at udfylde en selvrapport for at måle dit niveau af seksuel funktion.

Du kan blive stillet spørgsmål om din seksuelle lyst (libido), din evne til at opnå og opretholde en erektion, din evne til at nå orgasme, dit tilfredshedsniveau ved samleje samt din generelle seksuelle tilfredshed.

Afhængigt af dine svar og resultaterne af dine laboratorietests kan din læge anbefale en psykologisk vurdering for yderligere at undersøge den potentielle årsag til din ED.

Uanset om du har talt med en sundhedsperson eller ej, er der et par tegn, du skal kigge efter, som kan tyde på, at din erektil dysfunktion er psykologisk. Stil dig selv følgende spørgsmål:

  • Er du interesseret i sex og tiltrukket af din partner, men har problemer med at præstere?

    barnlig gambino bål video betydning
  • Er du i stand til at opnå en erektion, mens du onanerer?

  • Oplever du morgenerektion?

  • Er du under meget stress eller oplever en unormal mængde angst?

  • Bliver du nervøs for at glæde din partner?

Hvis du svarer ja til et af disse spørgsmål, kan din ED have et psykologisk link. For at bekræfte denne diagnose kan du foretage en fuldstændig psykologisk evaluering.

Dette er især vigtigt, hvis du har mistanke om, at din ED har noget at gøre med et psykisk problem som angst eller depression, som kan kræve yderligere medicinsk eller psykologisk behandling.

Behandlingsmuligheder for psykologisk impotens

Selvom psykologiske årsager til erektil dysfunktion kan være mere komplekse end medicinske årsager, kan de stadig behandles.

Du bør imidlertid vide, at det ikke er helt så enkelt at løse psykologisk impotens som at tage Viagra ® eller sildenafil ( hovedingrediens i Viagra , generisk Viagra ).

ED-lægemidler er designet til at omgå de fysiologiske årsager til ED-såsom lavt blodtryk eller vaskulær skade-hvilket betyder, at de ikke hjælper dig med problemer med angst, stress eller lavt selvværd.

Den bedste behandling for psykologisk ED vil løse problemet ved sin rod.

Kognitiv adfærdsterapi (CBT) er en almindelig behandling for psykologiske problemer generelt, men også for ED. Og forskning viser, at det er nyttigt .

Lettet af en terapeut hjælper denne type behandling med at identificere og ændre usunde tankemønstre og handlinger, som kan bidrage til dine erektilproblemer.

Denne form for behandling er baseret på ideen om, at selve situationen (din manglende evne til at opnå eller opretholde en erektion) ikke er kerneproblemet, men snarere din reaktion på det er.

Hvis du kan lære at forstå dig selv og dine tankemønstre bedre, kan du ændre dem på en positiv måde for at løse dine problemer.

Hvis du ikke er helt klar til at tale med en terapeut om din psykologiske impotens, er der nogle alternative behandlinger, du kan prøve derhjemme.

Afslapningsteknikker kan for eksempel være gavnlige for mange af årsagerne til psykologisk ED, herunder stress, angst og depression. Her er et par ideer, du kan prøve på egen hånd:

  • Rytmisk vejrtrækning - At koncentrere sig om din vejrtrækning, mens du tager lange, langsomme vejrtrækninger, kan hjælpe dig med at tage et skridt tilbage fra din stress og angst for at leve i nuet. Prøv at indånde langsomt og dybt over et tal på fem, og hold derefter vejret i fem sekunder, før du langsomt puster ud over endnu et tal på fem.



  • Meditation - Bare 10 til 15 minutters meditation om dagen kan drastisk reducere din stress og angst. Det er der mange forskellige måder at øve meditation , så prøv et par muligheder for at se, hvad der fungerer bedst for dig.



  • Guidet billedsprog - Denne praksis indebærer at berolige dit sind og bremse din vejrtrækning, mens du skaber fredelige billeder i dit hoved. Det kan også indebære positiv selvtalelse, give dig selv bekræftelser og fjerne negative tanker.

Hvis du lider af psykologisk impotens, har du sandsynligvis meget på hjerte og tanken om at dele dine problemer med din læge - endsige alle andre - kan være overvældende.

Det er imidlertid vigtigt at indse, at diskussion af dit problem med din læge og partner/er en vigtig del af helingsprocessen.

Du vil måske opleve, at den enkle handling at anerkende dine problemer og være ærlig over for din partner tager noget af vægten af ​​dine skuldre.

Giv din partner mulighed for at stille spørgsmål for at hjælpe ham med at forstå. Du kan endda give dem nogle tips til, hvordan du kan hjælpe dig, når du oplever problemer.

sildenafil online

få hårdt eller dine penge tilbage

shoppe sildenafil starte konsultation

Når du har talt med din partner om dine problemer, kan du overveje at tage tingene et skridt videre med psykoseksuel terapi.

Dette er en terapiform, hvor både du og din partner ser en terapeut sammen.

Terapeuten hjælper dig og din partner med at bryde ud af den cyklus af stress og skuffelse, der har farvet dit sexliv og bidraget til din ED.

At gå til en terapeut med din partner kan også hjælpe dig med at finde ud af forholdsproblemer, der har påvirket dit sexliv, så I begge bliver mere tilfredse.

Selvom erektil dysfunktion er et dybt personligt problem, er det ikke noget, du skal lide alene.

Psykologisk ED kan være særligt skadeligt for din tillid, men det kan hjælpe at åbne op for nogen om dine problemer. I dag er dagen for at tage det første skridt mod at søge hjælp og finde det rigtige behandlingsprogram.

Denne artikel er kun til informationsformål og udgør ikke lægehjælp. Oplysningerne heri er ikke en erstatning for og bør aldrig påberåbes for professionel læge. Tal altid med din læge om risici og fordele ved enhver behandling.

Få opdateringer fra ham

Insider -tips, tidlig adgang og mere.

Email adresseSe vores fortrolighedspolitik.