Ildfast periode: Hvad det er, varighed og hvordan man kan forkorte det

Refractory Period What It Is

Mary Lucas, RN Medicinsk gennemgået afMary Lucas, RN Skrevet af vores redaktion Sidst opdateret 21-12-2020

Efter sex, har du nogensinde bemærket, at det er svært eller umuligt at blive hård igen? Ikke alene er det ofte fysisk svært at gå til runde to med det samme - du føler dig ganske enkelt ikke i sexhumør i alt fra et par minutter til flere timer.

Dette skyldes noget kaldet den ildfaste periode - en periode, der opstår efter du har sex, hvor du ikke er psykologisk eller fysisk interesseret i seksuel aktivitet.





I den ildfaste periode vil du typisk ikke have ret mange seksuelle tanker. Selvom din partner forsøger at stimulere dig seksuelt, vil du sandsynligvis ikke lægge mærke til meget fysisk reaktion fra din krop.

Den samlede varighed af din ildfaste periode kan variere afhængigt af en række faktorer, hvoraf den ene er din alder. Selvom videnskabelig forskning i at forkorte den ildfaste periode er begrænset, er nogle lægemidler, som f.eks Viagra og Cialis , kan hjælpe dig med at komme sig hurtigere.



Nedenfor har vi forklaret, hvad den ildfaste periode er, hvorfor det sker, og hvor længe det normalt varer. Vi har også set på den aktuelle videnskabelige forskning for at forklare, hvad du måske kan gøre for at forkorte din ildfaste periode og have sex for anden gang uden den sædvanlige ventetid.

Hvad er den ildfaste periode?

Den ildfaste periode er den periode, der starter, efter du får orgasme og ejakulerer under samleje eller onani.

Under sex eller onani har du normalt stærkt seksuelle tanker. Du bliver stimuleret, ophidset og i humør. Fra et fysisk perspektiv vil du generelt have en erektion i det meste eller hele den tid, du bruger på seksuel aktivitet.



Når du orgasmer og ejakulerer, bliver din penis slap, og din interesse for sex går normalt fra intens til praktisk talt ikke-eksisterende. I løbet af denne periode bliver du ikke ophidset, og du vil heller ikke bruge meget tid på at tænke på seksuel aktivitet.

Den ildfaste periode omtales undertiden som opløsningsfasen af ​​kroppens seksuelle reaktionscyklus. Denne cyklus har fire faser :

  • Ønske. I løbet af den første fase af den seksuelle responscyklus vil din puls blive hurtigere, og blodgennemstrømningen til din penis vil stige. Denne fase varer i et par minutter til flere timer.

  • Opvækst. I denne fase vil din muskelspænding stige, blodgennemstrømningen til din penis vil intensere, og din vejrtrækning, puls og blodtryk vil stige. Denne fase begynder efter lystfasen og fortsætter indtil lige før du får orgasme.

  • Orgasme. Denne fase er selvforklarende. Din seksuelle nydelse vil intensivere, din puls og blodtryk når sit højeste punkt, og du vil orgasme og ejakulere som reaktion på seksuel stimulering.

  • Løsning. Dette er den ildfaste periode. Din krop vil gradvist vende tilbage til sin normale funktion. Din puls vil falde, din penis bliver slap, og du vil generelt føle dig samtidig tilfreds og træt.
viagra online

ægte viagra. du vil aldrig se tilbage.

shoppe viagra starte høring

Hvorfor sker den ildfaste periode?

I øjeblikket er forskere ikke ligefrem sikre på, hvorfor den ildfaste periode sker hos mænd eller de specifikke biologiske processer, der forårsager det.

En teori er, at en række forskellige hormoner frigives under og efter orgasme, herunder oxytocin , prolactin og andre, spiller alle bestemte roller i begrænsningen af ​​ophidselse og forhindring af erektion i den ildfaste periode.

Interessant nok frigives nogle af disse hormoner, såsom prolactin større beløb efter samleje end efter onani.

tyler the creator asap rocky

Enkelt sagt er eksperter endnu ikke helt sikre på, hvorfor den ildfaste periode sker. De ved dog, hvor længe denne periode varer, ikke er relateret til faktorer som din testosteronproduktion, ydeevne under sex eller styrke generelt.

Hvor lang tid varer den ildfaste periode?

Den ildfaste periode kan variere i tid fra en mand til en anden. Nogle mænd kan have en kort ildfast periode, der kun varer et par minutter, mens andre måske ikke føler sig interesseret i sex i flere timer efter orgasme og ejakulation.

Hvis du er en ældre mand, kan det tage alt fra 12 til 24 timer, før du føler dig interesseret i og fysisk klar til at have sex igen.

Da det ikke er særlig let at udføre videnskabelig forskning om den gennemsnitlige ildfaste periode - forestil dig at bede hundredvis af par om at overvåge den tid, der går mellem runde et og to - der er ingen præcis gennemsnitstid til rådighed for dette særlige aspekt af sex.

Sådan forkortes din ildfaste periode

Hvis du søger online efter råd om at forkorte din ildfaste periode og komme sig hurtigere efter sex, finder du sandsynligvis en række teorier og produkter, der lover fantastiske resultater.

Mange af disse er mere baseret på hearsay end egentlig videnskab. Selvom de kan være effektive for nogle mennesker, er der ingen garanti for, at de fungerer for dig.

Virkeligheden er, at fordi vi ikke ved meget om, hvordan eller præcist hvorfor den ildfaste periode opstår, er der meget få dokumenterede strategier til at forkorte din ildfaste periode og gøre dig klar til sex hurtigere efter din orgasme.

Erektil dysfunktion (ED) medicin

Når dette er sagt, er der nogle videnskabelige beviser for, at erektil dysfunktion (ED) medicin såsom sildenafil (den aktive ingrediens i Viagra), tadalafil (Cialis) og andre kan forkorte den ildfaste mandlige periode.

For eksempel, en undersøgelse offentliggjort i 2000 kiggede på virkningerne af sildenafil på 20 mænds restitutionstid efter sex. Mændene blev delt i to grupper, hvor mændene i den ene gruppe fik placebo og mændene i den anden en 100 mg dosis sildenafil.

Mændene, der modtog sildenafil, havde en signifikant kortere ildfast tid efter ejakulering (2,6 ± 0,7 minutter) end mændene, der fik placebo (10,8 ± 0,9 minutter).

En anden undersøgelse af mænd med for tidlig ejakulation (PE) gav lignende resultater. I undersøgelsen fik mænd enten sildenafil eller placebo i et forsøg på at se, om sildenafil ville hjælpe med at reducere sværhedsgraden af ​​deres for tidlige ejakulationssymptomer.

Selvom sildenafil ikke signifikant forbedrede ejakulatorisk latenstid (tid til ejakulation), havde mændene i sildenafil-gruppen en gennemsnitlig ildfast tid efter ejakulation på omkring halvdelen af ​​mændene i placebogruppen.

Anden forskning har givet forskellige resultater. For eksempel, en undersøgelse fra 2005 offentliggjort i urologi konkluderede, at mens sildenafil har visse fordele for seksuel præstation, ser det ikke ud til at forkorte den ildfaste periode efter ejakulation.

Sildenafil , tadalafil og andre ED -medicin kræver en læge recept. Vi tilbyder flere ED -medicin online efter en online konsultation med en læge, der vil afgøre, om en recept er passende.

Andre teknikker til at reducere din ildfaste periode

Ud over at bruge erektil dysfunktionsmedicin som sildenafil ( generisk Viagra ) eller tadalafil, kan visse andre ændringer i dine vaner og livsstil bidrage til at forkorte din ildfaste periode og forbedre din seksuelle præstation:

  • Prøv at dyrke motion og spis sundt. Selvom der er meget lidt forskning om træning og den ildfaste periode specifikt, kan det være vidundere for din seksuelle præstation generelt at forblive aktiv og opretholde en sund kropsvægt.

    Vores guide til teknikker til en stærkere erektion lister taktikker, som du kan bruge til at forbedre dit seksuelle helbred og trivsel.

  • Vær opmærksom på dit kardiovaskulære helbred. Erektioner handler om blodstrømmen gennem din krop. Hvis du har svært ved at blive hård igen efter sex (og især hvis du er tilbøjelig til ED i første runde), kan fokusering på dit kardiovaskulære helbred hjælpe.

    Enkle ting som at spise hjertesund mad, undgå nikotin og reducere dit saltindtag kan have stor indflydelse på din seksuelle præstation. Vi har talt om disse teknikker i detaljer i vores guide til forbedring af blodgennemstrømningen under sex .

  • Begræns dit alkoholforbrug. Alkohol er tæt forbundet med mange former for seksuel dysfunktion, herunder erektil dysfunktion og lavt seksuelt begær. Hvis du gerne vil nyde runde to hurtigst muligt, er det bedst at undgå at drikke for meget.

  • Prøv nye sexstillinger, scenarier og fantasier. Optimal seksuel præstation handler om stimulering og ophidselse. Når du er færdig med runde et, kan du prøve nye former for forspil eller seksuelle positioner for at få dig til at føle dig ophidset, spændt og klar til at gå.

Afslutningsvis

Det er helt normalt at miste interessen for sex og have svært ved at få erektion lige efter orgasmen og ejakulationen.

Den ildfaste periode varierer fra en mand til en anden, hvilket betyder, at det kan tage alt fra et par minutter til flere timer for dig at komme sig efter sex. Hvis du er i 40'erne, 50'erne eller ældre, kan det endda tage den bedre del af en dag, før du føler dig klar til at have sex igen.

Hvis du er bekymret for din ildfaste periode, skal du tale med din læge. Selvom der ikke er medicin specifikt til at forkorte den ildfaste periode, kan ED -medicin som sildenafil eller tadalafil hjælpe dig med at forbedre din generelle seksuelle præstation og komme sig hurtigere.

sildenafil online

få hårdt eller dine penge tilbage

shoppe sildenafil starte høring

Denne artikel er kun til informationsformål og udgør ikke lægehjælp. Oplysningerne heri er ikke en erstatning for og bør aldrig påberåbes for professionel lægehjælp. Tal altid med din læge om risici og fordele ved enhver behandling.